鍛鍊 體力 運動

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2個超簡單動作，隨時隨地鍛鍊核心肌群|早安健康2014年10月20日 · 核心訓練☀懶人運動☀最近紅透半邊天的「TABATA間歇運動」，主打 ... 肌群」， 提升身體力量，使運動者得到更強大的體力和優美的肌肉線條。

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